21 Ocak 2015 Çarşamba

ZİPLAMAK MUHİM

Squat kelimesine asina olanlariniz vardir eminim.. İlk kez duyanlar icin bu bir comelme egzersizi. Basit gozukse de adamin canina okuyor;)))
Testesteron (erkeklik hormonu) salgilamasini artirdigi icin hanimefendilerin daha cok yapmasinda fayda var ki aradaki hormonsal acigi kapatalim ve biz de en az onlar kadar hizli yag yakalim degil mi?
Hareketin sicramali versiyonunu yapiyorum. Tamam goruntu komik ama uzun vadede yuvarlak ve kasli popo sahibi olmak icin buna katlanabilirim. Siz?

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder